暮らし方 朝食プロテインでタンパク質を補充する生活を始めた[健康・ダイエット・筋トレ] 2018年11月14日 ここ数ヶ月の生活の中で取り入れてみたのが、朝食にプロテインを摂取する事。 今までプロテインなんて無縁の生活だったのですが、たまたま聞いた話でタンパク質を効率的に採るのにプロテインが適しているって話があり、そ…